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保护肾脏,从定期体检做起!

发布者:宏力医院       发布时间:2019-01-14       阅读次数:126

 

威尼斯人手机版,威尼斯彩票官方网站经常有朋友会来问,我肾不好,平常应该怎么吃?应该吃点啥补补?

威尼斯人手机版,威尼斯彩票官方网站其实,肾脏有问题,哪里是靠吃补得回来,很多人都有的一些坏习惯,会伤肾。

威尼斯人手机版,威尼斯彩票官方网站而且有的坏习惯,不少人一天还要重复好多次,常见的是——吸烟。

威尼斯人手机版,威尼斯彩票官方网站有些烟民朋友肯定是不服气的:这吸烟伤肺我知道,烟哪里会跑到肾里头去啊?!

威尼斯人手机版,威尼斯彩票官方网站这是只知其一不知其二了,因为——

吸烟,真的伤肾!

 

2016 年的研究表明:吸烟越多者其肾损伤风险越高。

如果已经得了高血压、糖尿病、慢性肾小球肾炎等,吸烟的患者更容易出现肾功能损伤,还会更快进入尿毒症状态。

吸烟是高血压、糖尿病、心脑血管疾病的高危因素,这些疾病又会引起肾动脉硬化,间接导致肾脏缺血缺氧,让肾病病程加速,病人需要更早开始透析治疗。

威尼斯人手机版,威尼斯彩票官方网站此外,烟草里的尼古丁成分,以及镉、铅等重金属元素,都会对肾脏造成严重损伤。要知道,长时间每天吸烟超过 20 支,肾皮质蓄积的镉含量增加 45.7%。

不论是普通人还是已经有肾病的患者,吸烟都会增加患肾病和肾病进展的风险。

想想看,我们是烟草大国,全国 15 岁以上的吸烟者达到 3.5 亿人,是不是有点可怕?

如果及早戒烟......

戒烟 24 小时内,可以出现血压和心率的下降。

戒烟 6 个月,心血管疾病各危险参数值降低,动脉僵硬度改善。

戒烟 1 年,冠心病发病风险降低 50%。

威尼斯人手机版,威尼斯彩票官方网站慢性阻塞性肺疾病患者的死亡率,会下降 32%~84%。

特别是对于肾病患者,戒烟可以减少尿蛋白含量,延缓肾功能恶化进展。


戒烟护肾   从定期体检开始

 

威尼斯人手机版,威尼斯彩票官方网站戒烟失败的主要原因是:自控力差、烟瘾难控制、他人让吸烟难却、缺乏有效的方法和吸烟提神等。

威尼斯人手机版,威尼斯彩票官方网站除了药物对抗烟瘾,改善社交环境,戒烟重要的是提高自控力,需要定期记录戒烟情况,并反复被鼓励。

戒烟期间需要定期体检,强化患者对自身健康的认识,而保护肾脏重要的一点,也是定期体检。因为肾脏病可以没有自觉症状而仅仅表现为尿检异常,只能通过体检早发现。

威尼斯人手机版,威尼斯彩票官方网站除了坚持体检外,保护肾脏还有以下 3 点:

? 多喝水、少吃盐

对于肾脏没有问题的人,多喝水可以有效的帮助肾脏更好的排出毒素。

对于高尿酸血症、肾结石患者,多喝水可以有效的缓解病情,预防病情复发。

威尼斯人手机版,威尼斯彩票官方网站要注意了,这里的水特指白开水,像茶水、饮料等都是不可以的。

而盐吃太多,会给肾带来的负担哦。

? 合理锻炼,控制体重,劳逸结合

威尼斯人手机版,威尼斯彩票官方网站肥胖对肾脏是有严重影响的,加强锻炼、控制体重能预防肾脏损伤。

但肾脏同时又是一个比较「娇气」的器官,过度的劳累或剧烈的运动也会导致肾脏出问题。比如威尼斯人手机版,威尼斯彩票官方网站常见的剧烈运动后「横纹肌溶解」,可以导致急性肾损伤。

所以,锻炼一定要科学合理,循序渐进。

? 避免接触含有肾毒性的药物或食物

威尼斯人手机版,威尼斯彩票官方网站各个地方都有一些偏方、补药,很多人迷信滋补、养生,存在着大量的滥用中药、盲目使用一些不明成分的偏方或补品的现象。

威尼斯人手机版,威尼斯彩票官方网站由此引起的药物性肾损伤或中毒性肾损伤比较多见,著名的属马兜铃酸导致的中草药肾病。

总而言之,增加肾损害的远远不止吸烟,高盐饮食、乱吃药等对肾的伤害也都不小。为了肾脏健康,管好自己的嘴吧!

 

 

 

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